乳酸菌等於益生菌?
提起「乳酸菌」大家會想到什麼呢，最喜愛的乳酸菌飲品？大家都知道乳酸菌對腸道健康有益，但它究竟是那一種的細菌，有何功效呢？乳酸菌等於益生菌?
提起「乳酸菌」大家會想到什麼呢，最喜愛的乳酸菌飲品？大家都知道乳酸菌對腸道健康有益，但它究竟是那一種的細菌，有何功效呢？益生菌常見的菌種有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等多種細菌。當中的乳酸菌廣泛存在於日常生活中，例如乳酸菌飲品、花蜜、花粉、芝士、醬油等食品。它並非某種特定細菌，而是指能夠代謝糖類，產生大量乳酸的細菌總稱，只有「少數量」是屬於益生菌。乳酸菌不僅有助平衡腸道微生態，而且於預防各類身體健康問題都有發揮積極作用的益菌。
乳酸菌的4大神奇功效
乳酸菌的好處有很多，能夠改善腸道微生態環境，提升消化系統、免疫系統功能、改善口腔健康等等，對維持身體健康非常重要。
抵抗外來的病原菌、減少腸道害菌，讓腸道更健康。
提升免疫系統功能，進而降低過敏反應。
提升消化系統功能，促進腸道蠕動。
有助改善多巴胺與血清素分泌、減少的焦慮，讓心情舒暢。
- 總 結 -
乳酸菌是益生菌種之一，對腸道健康是重要的關鍵。只要我們養成良好的飲食及生活習慣，每日攝取足夠益菌，可以有效達致腸道健康，增強免疫系統，亦需配合適量運動及休息，維持身體健康！
Q1
以下哪一種飲品含有乳酸菌？
Q2
以下哪一種是乳酸菌的功能？
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